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Disadvantages Of Social Media : क्या आप जानते हैं कि आप बर्बाद हो रहे हैं, फिर भी अपने मोबाइल फोन से नजर नहीं हटा पा रहे हैं। अगर हां ? तो आप ऐसे अकेले इंसान नहीं हैं। आज Instgram, facebook, और You Tube Reel सोशल मीडिया हमारे दिमाग में है , हमारे फोकस में हैं और और यहां तक की मोबाइल की लत में हमारे भविष्य तक को भी किडनैप कर लिया है। सबसे खतरनाक बात यह है कि हम सोचते हैं कि हम कंट्रोल में हैं। और यही हमारी सबसे बड़ी गलती है। हम खुद का कंट्रोल किसी और के हाथ मे दे रखा है। आज हम जैसा रील देखते हैं, वैसा और भी रील आने लगता है। 2 घंटा कैसे बीत गया पता ही नहीं चलता। आज मोबाइल इंसान की नहीं बल्कि इंसान मोबाइल का कठपुतली बनता जा रहा है। जाने Hitech news पर social media ke nuksan kya hai क्या है समाधान जानते हैं विस्तार से..
Social Media सबसे बड़ी डिजिटल लत
आज कि इस डिजिटल दुनिया में सोशल मीडिया अब सिर्फ टाइम पास नहीं रहा । यह हमारे ध्यान, प्रोडक्टिविटी, आदत और यहां तक कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी बुरी तरीके से प्रभावित तरह से प्रभावित कर रहा है। Microsoft के एक रिपोर्ट के अनुसार हम इंसानों की अटेंशन स्पेन 2000 से 2013 तक घटकर 12 सेकंड से 8 सेकंड हो गया है। यानी एक गोल्डफिश से भी कम। रिपोर्ट के अनुसार मोबाइल की डिजिटल लत हमारी मेमोरी पॉवर को कमजोर कर रही है। चिड़चिड़ापन बढ़ा रही है।
ऑफिस व अन्य कामों में Social Media Ke Nuksan
Team World of Work Report के अनुसार औसतन एक कर्मचारी दिन में 2 घंटे ऑफिस या अन्य कामों में सोशल मीडिया पर अपना समय बीताता है। जिस काम की क्वालिटी है और प्रोडक्टिविटी में 13 % की गिरावट होती है। यह केवल टाइम वेस्ट नहीं है बल्कि धीरे-धीरे काम टालने की आदत बनती जा रही है। जो आपकी सेल्फ वैल्यू और आत्मविश्वास दोनों को खत्म कर देती है। जो एक बहुत ही गंभीर स्थिति है।
क्या करें? समाधान यहीं है। Social Media
1. अपने फोन या मोबाइल को एक टूल की तरह समझो ना कि एक मास्टर ।
मोबाइल आपके लिए एक साधन है ना कि आपकी पूरी दुनिया।
2. Pomodoro Technique को फॉलो करो
25 मिनट काम करने के बाद 5 मिनट का ब्रेक ले – इस चक्र को 4-5 बार दोहराएं।
3. अपना टाइम लिमिट सेट करें।
सोशल मीडिया इस्तेमाल करते वक्त अपना अलार्म जरूर लगाए। जैसे ही टाइम पूरी हो मोबाइल को साइड में रखें।
4. मोबाइल कोई खिलौना नहीं है।
बच्चों को मोबाइल ना दे । उन्हें आदत बहुत जल्दी लगता है।
निष्कर्ष Disadvantages Of Social Media
Disadvantages Of Social Media : सोशल मीडिया या मोबाइल का लत एक दीमक की तरह है। जो धीरे-धीरे हमारी जिंदगी को अंदर से खोखला करता जा रहा है। और हमारी जिंदगी बर्बाद हो रही हैं। बड़े तो बड़े छोटे बच्चे भी इसके शिकार हो रहे हैं। मोबाइल और सोशल मीडिया लत से अपना समय पर बात करने से बचाए। और अपनी जिंदगी को भी सुरक्षित करे। क्योंकि समय बहुत कीमती हैं। क्योंकि अगर आज नहीं संभाले तो यह डिजिटल लत आपको एक दिन पर बात करके ही छोड़ेगा। अब फैसला आपके हाथ में है। आप कंट्रोल में रहना चाहते हैं। या कंट्रोल खो देना चाहते हैं।
इस प्रकार Artificial Intelligence AI, नए नए टेक्नोलॉजी, गैजेट, साइबर सिक्योरिटी और ऑनलाइन कमाई से जुड़ी जानकारी से अपडेट रहने के लिए High Tech News जरूर पढ़ें। और हमसे जुड़े रहने के लिए हमारा फेसबुक पेज >>>High Tech News<< को जरूर join करें।